NORDIC WALKING

Sanftes Ausdauertraining mithilfe von Stöcken im Freien, besonders geeignet für Einsteiger. Der Kurs findet bei fast jedem Wetter statt!

ZUMBA®

Kurzweiliges Tanz-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Eine Stunde, die Fitness und Spaß optimal verbindet.

INDOOR CYCLING

Training für Herz und Kreislauf und eine optimale Fettverbrennung auf stationären Spinning-Rädern (IC 7 von Life Fitness).

BIKE & BURN

Kombistunde aus Cycling- und Kräftigungselementen zu motivierenden Beats. (empfohlen ohne Klickschuhe)

LAUFEN OHNE SCHNAUFEN

lockeres Lauftraining in der Gruppe, das ideal für Einsteiger geeignet ist. Hier steht der Spaß im Vordergrund.

BODYSTYLING

intensives Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird der Trainignseffekt verstärkt.

RÜCKEN

Eine Stunde für Beweglichkeit, Mobilität und sanfte Kräftigung des Rumpfes, in Verbindung mit der richtigen Atmung.

BAUCH-BEINE-PO

Mit dynamischen Straffungsübungen - mit oder ohne Hilfsmittel - kräftigen wir unsere Bein-, Gesäß- und Bauchmuskulatur.

BAUCH INTENSIV

kurz & knackig: in nur 20 Minuten trainieren wir mit abwechslungsreichen Übungen intensiv unsere Bauchmuskulatur

PILATES

Dieses sanfte Ganzkörpertraining fördert in Verbindung mit der richtigen Atmung die Rumpfstabilität und sorgt für eine bessere Körperhaltung.

FÜSSE GUT - RÜCKEN GUT

Stärke deinen Rücken und deine Füße mit Stabilitäts-, Wahrnehmungs-, und Beweglichkeitsübungen. Schuhe aus, Socken aus - Barfußtraining!

PULL & PRESS / HOT IRON

ein effektives Ganzkörpertraining mit Langhanteln für Fortgeschrittene. Steigere mit diesem Workout deine Kraft und verbessere deine Kraftausdauer!

SLING-FIT

Ein Widerstandstraining, bei dem mithilfe von TRX (Schlingentrainer) und dem eigenen Körpergewicht der ganze Körper beansprucht wird.

BOOTCAMP

Fordere dich selbst heraus: dieser Mix aus Kraft und Ausdauer ist das Ideale Training für alle, die sich richtig auspowern wollen. Das Motto: es gibt nur ein Gas - Vollgas!

RELAX & STRETCH

Entspannungs- und Beweglichkeitstraining in der Gruppe.

YOGA

Körperbalance & Bewusstsein für mehr Lebensfreude, Harmonie und Entspannung.

YOGA & STRETCH

Körperbalance und Bewusstsein für die eigene Mitte. Fördert Lebensfreude, Harmonie & Entspannung.

FUNKTIONSGYMNASTIK

Gelenkschonende, gymnastische Übungen in ruhiger Atmosphäre, um den gesamten Körper beweglich zu halten